فوائد المردقوش marjoram Benefits؛ ويسمى البردقوش أيضاً من النباتات العطرية المعمرة يشبه الزعتر البري بالشكل حيث له أزهار بيضاء وأوراقه تأخذ شكل اللسان وساقه مغطى بالشعيرات الدقيقة يحوي على زيت المردقوش الطيار يستخدم البردقوش في الطهي فهو يضفي رائحة مميزة على الطعام. فوائد المردقوش للبشرة والشعر مذهلة فهو يفتح البشرة ويخلصها من البثور، كما أنه يغذي الشعر ويقويه أيضاً.
ما هي أهم فوائد المردقوش؟
تعرف معنا على أهم 5 منافع صحية لعشبة البردقوش:
مفيدة لجهاز الهضم من فوائد المردقوش
البردقوش فاتح شهية ويحسن من عملية الهضم فهو يزيد من إنتاج الأنزيمات المسؤولة عن الهضم، كذلك فهو يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب جهاز الهضم مثل المغص وقرحة المعدة. كما أنه يليين المعدة ويعالج الإمساك.
مفيد للجهاز العصبي
هذا النبات مملوء بمركبات الفلافونويد التي تهدئ الأعصاب كما أنه يزيل التوتر والقلق والإجهاد نتيجة ضغوطات العمل. كما أنه يعالج الصداع وآلام أسفل الظهر. كذلك فهو يعمل على تنشيط الذاكرة كما أنه يكافح الإصابة بالخرف والزهايمر الذي يصيب كبار السن.
علاج أمراض جهاز التنفس أحد فوائد المردقوش
البردقوش غني بنسبة عالية من مضادات الالتهاب والبكتيريا وبالتالي يقي من الإصابة بالأمراض الفيروسية التي تصيب جهاز التنفس وتسبب له الكثير من الأمراض، كما أنه يعالج الانفلونزا، احتقان وسيلان الأنف، نزلات البرد، السعال،الرشح، التهاب القصبات الهوائية والصدر.
تقليل الوزن الزائد
فوائد المردقوش
يخلص الجسم من الكرش فهو يمنع احتباس السوائل كما أنه يخفف من الدهون المتراكمة في الجسم كذلك فهو يقلل من مستوى الكولسترول في الجسم ويزيد من التمثيل الغذائي في الجسم . تناول البردقوش بانتظام يجعل الشخص يشعر بالشبع بشكل أسرع فهو يزيد من امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن.
مفيد لجسم المرأة
البردقوش يؤثر على الهرمونات في جسم المرأة وبالتالي يعمل على موازنتها، كما أنه ينظم مواعيد الدورة الشهرية ويقلل من الآلام المصاحبة لها مثل وجع البطن وتغييرات المزاج والاكتئاب، كذلك فإن البردقوش يعالج تكيس المبيض الذي يؤثر على الحمل عند المرأة.
يعالج أمراض القلب
البردقوش غني بنسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب، كذلك فهو يقي من الإصابة بأمراض وسرطانات القلب فهو ينشط دورة الدم ويمنع من تصلب الشرايين، كما أنه يحافظ على ضغط الدم. كذلك فهو ينظم ضربات القلب بفضل محتواه من البوتاسيوم، المغنسيوم والكالسيوم أيضاً.
مفيدة للعيون
البردقوش يقي من الاضطرابات التي تؤثر على العين وتسبب ضعف الرؤية، كما أنه يكافح الإصابة بالأمراض التي قد تصيب العين مثل التنكس البقعي فهو مملوء بمركبات الفلانوفدات وفيتامين (أ)، كما أنه غني بنسبة كبيرة من العناصر الضرورية لصحة العين.
فوائد البردقوش للبشرة
إليك 6 منافع للبردقوش على البشرة:
- غني بمضادات الالتهاب والبكتيريا وبالتالي يساعد على تسريع شفاء الحروق والجروح.
- يحافظ على صحة الجلد ويزيد من نضارة البشرة فهو غني بالمغذيات.
- يكافح ظهور حب الشباب فهو غني بنسبة عالية من المضادات.
- مملوء بمادة الأربوتين التي تتحول إلى هيدروكينون الذي يبييض البشرة ويفتحها فهو يوحد لونها ويخلصها من التصبغات التي قد تتعرض لها.
- ينظف البشرة بعمق ويخلصها من آثار الجلد المتراكم عليها.
- يؤخر من شيخوخة البشرة فهو يخلصها من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يشد البشرة ويخلصها من الترهل.
خلطة من البردقوش للبشرة
- المكونات
-
- ملعقة بردقوش مطحون ناعم.
- ملعقتان عسل أبيض.
- ملعقتان ماء دافئ.
- إناء نظيف.
فوائد المردقوش للبشرة
- التحضير
-
- نضع البردقوش في الإناء ثم نضيف إليه الماء والعسل.
- نحرك المكونات مع بعضها البعض للحصول على خليط.
- نطبق الخليط على الوجه مع التدليك بحركات دائرية.
- نترك الخليط على الوجه مدة ساعة.
- ثم نشطفه بالماء الفاتر ونجففه بمنشفة قطنية.
- ندهن كريم مرطب مناسب.
- نكرر هذه الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على بشرة بيضاء وجميلة.
فوائد البردقوش للشعر
خلطة البردقوش
إليك أهم فوائد المردقوش للشعر:
- يقضي على تساقط الشعر بفضل محتواه من المعادن مثل الحديد، الزنك، الصوديوم، البوتاسيوم والصوديوم والفيتامينات مثل (أ)، (ب)، (سي)، (ك)، (ه).
- غني بحمض الكاجفيك وبالتالي يخلص الشعر من الشعر الأبيض والشيب.
- يقلل من ظهور القشرة في الرأس فهو يخلص الفروة من آثار الجلد الميت المتراكم عليها.
- يزيد من كثافة وطول الشعر فهو يقوي البصيلات ويغذيها بعمق.
- يعمل على ترطيب الشعر وتخليصه من الجفاف كما أنه يزيد لمعان الشعر.
- ينعم الشعر ويقضي على خشونته.
وصفة البردقوش للشعر
- المكونات
-
- كوب من زيت الزيتون.
- 3 ملعقة بردقوش مطحون.
- إناء نظيف.
- التحضير
-
- نضع المردقوش في إناء على النار ونتركه ليغلي.
- ثم نخرج المردقوش ونضعه فوق الزيت ثم نحركهم مع بعض.
- نغطي الإناء ونتركه يوم كامل.
- ثم نصفي الزيت ونوزعه على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- نترك الزيت على الشعر مدة يوم كامل قبل شطفه بالماء الدافئ والشامبو.
هكذا نرى فوائد المردقوش للبشرة والجسم لا تُعد ولا تحصى فهو مملوء بالمعادن والفيتامينات المهمة للجسم، ضمنيه في نظامك الغذائي للاستفادة من خواصه الهامة.
عذراً التعليقات مغلقة